【単科講座】わたしを大切にする更年期に寄り添うチョコレート講座&厳選１１レシピ

更年期でも、罪悪感なくチョコレートを楽しめたら…と思いませんか？
　
「甘いものを食べると、なんだか調子が悪い」
「チョコは好き。でも我慢した方がいいのかな…」
　
更年期に入ってから、
そんなふうに感じる女性はとても多いです。
　　
でも実は、チョコレート＝悪者ではありません。
大切なのは、何を使って、どう作るか。
　　
体に合ったチョコレートは、
更年期の心と体をやさしく支えてくれる存在になります🍫
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ホルモン・肌・気分を整える更年期のためのヴィーガン・ヘルシーチョコレートレッスン
　　
このレッスンでは、
• ヴィーガン
• グルテンフリー
• 精製砂糖・乳製品不使用
• 食物繊維たっぷり
　　　
以上４つの軸を中心に進めていく内容です。

更年期女性の体を考えて設計したチョコレートレシピ11品を学んでいきます。
　
「我慢するための健康法」ではなく、
食べながら、整える。そんな新しいチョコレートとの付き合い方です。
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なぜ、更年期に「チョコレートの質」が大切なの？
　　
① 血糖値を安定させ、ホルモンバランスをサポート
　
更年期は血糖値バランスが乱れやすく、
イライラ・疲労感・眠りにくさにつながりがち。
　
このレッスンのチョコレートは
✔ 精製砂糖不使用
✔ 血糖値が急上昇しにくい
✔ ホルモンバランスを崩しにくい植物性素材
　
血糖値が安定すると、
気分も体も、驚くほどラクになります。
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② 100％ヴィーガン・乳製品フリー　
　
乳製品は、更年期に
むくみ・炎症・肌荒れを感じやすい方も。
　
このレシピでは
✔ カカオを中心に、甘味料ではドライフルーツ、メープルシロップ、時々アガベシロップを使用
✔ ナッツ・種子などの植物性脂質を使用
　　
消化にやさしく、肌のハリ・関節・内側からの巡りをサポート。
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③ 自然なグルテンフリーで、食後が軽い
　
更年期以降、
「小麦を食べると重たい…」と感じる女性も少なくありません。
　
✔ 小麦不使用
✔ お腹が張りにくい
✔ 満足感はあるのに、体は軽やか
　
食後の不快感が減るだけで、1日の質が変わります。
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④ 食物繊維たっぷりで、腸とエストロゲン代謝をサポート
　
更年期女性にとって、腸はとても重要。
　
このレッスンのチョコレートは
✔ 腸内環境への負担が少ない
✔ 便通・消化を助ける
　　
腸が整うと、ホルモン・肌・体型にも変化が出やすくなります。
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⑤ 内側からのエイジングケア
　
カカオには
✔ マグネシウム（リラックス・睡眠）
✔ 抗酸化物質（美肌・アンチエイジング）
✔ 鉄・亜鉛（髪・爪の健康）
　　
これは「ご褒美スイーツ」ではなく、
美容と健康のためのチョコレート。
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⑥ 簡単・ストレスフリーなレシピ
　
ゆらぎ世代となる更年期は、頑張りすぎる料理をする時期ではありません。
　
✔ シンプルな材料
✔ 焼かない or 最小限
✔ 忙しい女性でも続く
　　
チョコレートは、作る時間も、心が満たされるものであってほしいのです。
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この講座で学べるメニュー（全1１品）
•　ファイバーたっぷりチョコチップクッキー
•　ピーナッツバターチョコレート
•　さつまいものチョコトリュフ
•　スティッカーズ（チョコレートナッツバー）
•　チョコレート＆ヘーゼルナッツトリュフ
•　パンプキンチョコレートケーキ
•　生地なしフロランタン（グルテンフリー）
•　3ステップdeグラノーラバー
•　アボカド＆抹茶のトリュフ
•　ファイバー☆ヘルシーチョコ
•　ミネラルUP⤴プルーンスライス
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レッスン内容・価格
更年期にやさしい
ヴィーガン・チョコレートレッスン（全11品）
　
通常価格：9,800円（税込）
▶ 先行申込価格：7,800円（税込）
2/5-11までのお申込み&決済完了された方対象
　　
《講座のコンテンツ》
✔ 更年期女性の体を考えたレシピ11品
✔ ヴィーガン・グルテンフリー・精製砂糖不使用
✔ 食物繊維をしっかり摂れる材料設計
✔ 初心者でも失敗しにくい解説
✔ 何度も見返せる動画レッスン
✔ まとめPDFレシピ
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🎁 今だけの特典セット
　
✔ 更年期におすすめの食材リスト
✔ 甘味料の選び方ガイド
✔ 食べるタイミング
✔ レッスン後も役立つPDF資料
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このレッスンは、こんな方におすすめ！　
✔ 更年期に入り、甘いものとの付き合い方に悩んでいる
✔ チョコレートは好きだけど体調が気になる
✔ ヴィーガン・グルテンフリーに興味がある
✔ 難しい料理は続かない
✔ 食べながら、体を整えたい
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なぜ、この価格なのか？
　
市販の「体にやさしいスイーツ」を月に2〜3回買う価格で、
✔ 一生使えるレシピ
✔ 体を整える考え方
✔ 自分に合う甘いものの選び方
　
が手に入ります。
　
これは「チョコレートをやめるための講座」ではありません。
自分の体を大切にするための、やさしい自己投資です。
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最後に
　
更年期は、我慢する時期ではなく
自分をいたわる時期。
　
チョコレートが、罪悪感のあるものから
体を整える味方に変わるレッスンです🍫
　
もし少しでも
「今の自分に必要かも」と感じたら、
その感覚を大切にしてみてください。
　
あなたの更年期が、
少しでも心地よくなりますように。
　
追伸：
あっ、そうそう！
　
2/5-11の初回キャンペーン期間中にお申込みの方に限り。
　
感謝の印として北海道での対面教室でも大人気を博した【スイーツ単科講座】しあわせのチョコレートタルト（グルテンフリー）（受講額4,980円相当）をプレゼントします。
　
ぜひ、これから来るバレンタインに焼いてみてくださいね♪
　
こちらの特典、ならびに初回割引も先行予約の方のみに限ります。
　　
どうぞ、先行者利益を受け取ってください。

販売価格

9,800円(税726円)

購入数